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    吃維生素C會變白嗎

    2023-12-30 07:02

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    吃維生素C,有一部分人會變得美白,主要是因為皮膚經過維生素C的作用,可以減輕色素沉著,可以清除氧自由基,可以延緩細胞的老化。但是,吃維生素C也有一定的副作用,不適合長期大量口服。
    正常食物中含有維生素C,就可以滿足人的需求,如果另外口服大量維生素C,就會容易出現胃腸道反應,表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、反酸,甚至嚴重者會引起胃潰瘍、胃出血。
    另外,維生素C大量口服,會誘發(fā)腎結石或者膀胱結石。維生素C對人體有益的方面多,副作用也不少,比如會影響人的造血功能,引起人的血細胞破壞,甚至影響發(fā)育等。

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