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"要保持清醒不犯困，建議采用以下辦法來解決：第一、要保證晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持頭腦清醒。第二、如果白天確實比較困，可以喝點(diǎn)咖啡，保持清醒的程度跟喝咖...
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/08/23 收聽(23774)
02:45
熬夜之后犯困要想保持頭腦清醒，可采取以下措施： 1、補(bǔ)充睡眠：短時間內(nèi)補(bǔ)足睡眠，充分的睡眠才能解決犯困、乏力，以及全身不適的癥狀； 2、適量運(yùn)動：...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/23 播放（77794）
01:28
夜班犯困，可以迅速清醒的方法如下： 1、活動：在工作不多的情況下，久坐會容易犯困，此時站起進(jìn)行走動、巡視等活動，可以解決困倦的問題； 2、洗臉：用...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/16 播放（30327）
