膝關(guān)節(jié)疼痛，可以用艾灸治療。艾灸可以選擇髕骨下緣的內(nèi)外膝眼兩個(gè)部位，同時(shí)可以加上疼痛點(diǎn)進(jìn)行艾灸。在膝關(guān)節(jié)下方，內(nèi)外兩側(cè)還有陰陵泉、陽(yáng)陵泉這兩個(gè)穴位，也可以進(jìn)行艾灸，每個(gè)穴位艾灸5-10分鐘，每天艾灸兩次，這樣膝關(guān)節(jié)疼痛能夠得到緩解。
艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，可以活血止痛。進(jìn)行艾灸能夠緩解膝關(guān)節(jié)局部肌腱的緊張程度，能夠使炎癥物質(zhì)得到重新分布，從而能夠緩解疼痛。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛，平時(shí)注意活動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)力，突然的拉伸可以使肌腱受傷，平時(shí)多進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，比如像轉(zhuǎn)胯或者是搖擺，這樣的動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)是比較好的鍛煉方法，能夠預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。
在年齡逐漸增長(zhǎng)的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的退行性病變，所以平時(shí)要注意補(bǔ)鈣、曬太陽(yáng)，就能夠預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛疾病。
