慢跑完頭暈是因?yàn)榇竽X出現(xiàn)暫時(shí)性供血不足，出現(xiàn)癥狀的原因主要是在慢跑的時(shí)候，有更多的血液分配到四肢以適應(yīng)跑步的需求，相對(duì)而言分配到腦子里的血少了，出現(xiàn)大腦的供血不足導(dǎo)致頭暈，是血液重新分配的問(wèn)題。
如果平時(shí)血壓偏低，再加上跑步以后出汗比較多，血容量會(huì)少，會(huì)加重低血壓的情況，血壓低會(huì)影響腦子的灌注，也會(huì)造成大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是兩個(gè)比較常見(jiàn)的原因。
還有是跑步的時(shí)候因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如出現(xiàn)低血鈉、低血鉀等，都會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。跑完步以后頭暈最好的辦法是馬上坐下或者躺下，休息一會(huì)兒，及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型的飲料。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型飲料里面含有電解質(zhì)，平常應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)不舒服的癥狀應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)。
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