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    吃西柚減肥嗎

    2023-01-20 15:34

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    語音內(nèi)容

    吃西柚能起到一定的減肥效果、但是并不能真正意義上的減肥。
    因?yàn)闇p肥是需要身體消耗的熱量大于本身攝入的熱量,只有這樣才可以起到減肥的效果,所以真正意義上的減肥、是需要通過飲食和運(yùn)動雙向調(diào)理,才可以達(dá)到的。
    如果只是單純的吃西柚,對于減肥只有輔助作用而不能達(dá)到減肥的目的,但是如果把每日三餐全部換成西柚并且只吃西柚,這也可以起到減肥的效果。但這屬于節(jié)食減肥對身體也會產(chǎn)生一定損害,所以并不推薦這樣的減肥方式。
    建議患者可以在飯前吃西柚、這樣可以起到飽腹的作用而且也更有助于消化、脂肪也不容易堆積,另外多種水果混合在一起吃營養(yǎng)會更全面。

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