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    西柚是降血糖的嗎

    2023-08-26 18:55

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    西柚本身不會降血糖,糖尿病患者血糖高的時候選擇水果,可以選擇西柚。西柚有很多對身體有益的營養(yǎng)成分,比如維生素還有糖,還有少量的脂肪,以及關(guān)鍵的礦物質(zhì)和膳食纖維,含有的熱量、含糖量和升糖指數(shù)都比較適合糖尿病患者水果的選擇。
    西柚吃了以后有豐富的膳食纖維可以延緩糖吸收,避免出現(xiàn)血糖過度的波動,但是西柚吃了以后并不能降低血糖,糖尿病患者在水果選擇上種類可以多樣化,營養(yǎng)均衡也有助于提高生活質(zhì)量。但是吃水果無論是西柚還是其他的水果,都應(yīng)該注意適度、適量,盡量在兩餐之間吃,避免餐前或餐后吃。水果應(yīng)該適量,如果吃的稍多,應(yīng)該適當(dāng)減少主食的量,同時要注意不要做成果汁,因?yàn)楣赡芾锩娴奶欠指菀孜?,影響血糖,而且會損失很多維生素和膳食纖維,患者最好吃新鮮的水果。

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