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李渝
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

全科醫(yī)療科

體力透支的癥狀

2023-06-07 01:29

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01:56

語音內(nèi)容

日常工作中我們常常連續(xù)的熬夜或者連續(xù)的劇烈運動，都可能會導(dǎo)致體力透支，使身體能量過度的消耗。首先出現(xiàn)的癥狀一般是全身肌肉酸軟、疲乏無力、神情淡漠，這時候已經(jīng)開始給我們敲警鐘，初期已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)透支的癥狀。
下一步可能立刻就會出現(xiàn)循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的問題，例如心慌、心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等非常明顯的癥狀。這些癥狀的情況下會導(dǎo)致進一步腦供血不足和身體其他臟器供血不足，大腦因為對缺氧比較敏感，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐甚至昏迷、意識喪失、意識恍惚、嗜睡等等，都有可能。消化癥狀，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至腹瀉、腹痛，都有可能在體力透支的時候出現(xiàn)，所以出現(xiàn)這種癥狀，我們必須得及時停止工作或者停止運動，立刻進行休息，適當(dāng)?shù)难a充水分、補充營養(yǎng)，使我們透支的體力得到相應(yīng)的補充。

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