拍打膝關(guān)節(jié)兩側(cè)有以下好處：
第一個，使粘連緊張的肌肉得到放松，這樣可以使炎癥物質(zhì)滲出減少，同時有助于肌肉痙攣放松以后，穩(wěn)定膝蓋和關(guān)節(jié)的力量，使肌肉得到增強(qiáng)，骨質(zhì)也有改善。
第二個，拍打膝蓋以后還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)增加以后膝蓋和滑膜的供血增加，同時可以使炎癥物質(zhì)得到充分的改善，還可以改善缺血引起的疼痛和勞損。
第三個，拍打膝蓋對于關(guān)節(jié)腔的壓力改變有好處，促進(jìn)滑膜吸收和積液的分泌，這樣都有助于半月板、滑膜等營養(yǎng)改善，也有助于膝蓋和膝關(guān)節(jié)附近肌肉得到一定的鍛煉和恢復(fù)。
