來月經(jīng)期間當然是可以吃蘋果的，不僅是蘋果，其它的水果也都是可以吃的。女性在月經(jīng)期間會有一些飲食上面的禁忌，比如不建議在月經(jīng)期吃生冷的、刺激的或者寒涼的食物，以及含有油脂比較高的、油膩的或者是辛辣的食物，這些盡量不要在月經(jīng)期去食用。
水果在經(jīng)期食用是完全可以的，但是要注意從冰箱里面剛剛拿出來的水果，或者從超市的冷藏區(qū)域剛買回來的水果，不要直接食用，過于冰冷的食物會刺激胃腸道引起消化道的不適。月經(jīng)期本身子宮內(nèi)膜脫落或者盆腔充血的狀態(tài)，都會引起女性有不適的癥狀。
另外，本身月經(jīng)期就可能會有腹脹的感覺，在這個時候如果吃了刺激性的或者生冷性的食物，刺激胃腸道的蠕動，不僅可能會引起腹瀉等等癥狀，同時還有可能會由于腸道的過度蠕動刺激子宮，加重子宮收縮，有時候還會導致痛經(jīng)的加重。
另外，還有盆腔充血的狀態(tài)，如果吃了冰冷的食物造成局部的血管收縮，也會引起月經(jīng)期的下腹部不適和痛經(jīng)。
