例假就是醫(yī)學(xué)上的月經(jīng)，女性餓月經(jīng)時(shí)間因人而異，月經(jīng)周期以及月經(jīng)間隔的時(shí)間和月經(jīng)量也是各有不同，有自己的特殊規(guī)律以及自限性。
每個(gè)女性的月經(jīng)持續(xù)時(shí)間各有特點(diǎn)，平均4-5天，短的可能2天，長(zhǎng)得可能7-8天的時(shí)間，都在正常范圍內(nèi)。只要月經(jīng)量不會(huì)引起貧血，不影響到日常的生活學(xué)習(xí)和工作，不用特別處理。有些女性可能在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適的癥狀，比如下腹墜脹感、腰腹墜脹不適感或者容易煩躁、郁悶、失眠或者嗜睡的情況，這都是在月經(jīng)期比較常見的不適癥狀，隨著月經(jīng)的結(jié)束會(huì)自行緩解。
建議女性在月經(jīng)期間注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以盡快的恢復(fù)良好。同時(shí)月經(jīng)期以及月經(jīng)前、后三天，需要禁止性生活，避免引起陰道炎。
