月經(jīng)提前3天是正常的，女性月經(jīng)周期平均在28-30天左右，提前一周或推遲一周都是正常的現(xiàn)象。月經(jīng)會受到精神、情緒、作息、飲食、環(huán)境、疾病等多方面影響。如果長期熬夜、精神緊張、生活壓力過大會造成月經(jīng)推遲或提前。為保障月經(jīng)正常，平時應(yīng)調(diào)整好作息時間，不要熬夜，減少生活壓力，進(jìn)行適合的體育鍛煉。
經(jīng)期抵抗能力比較低，很容易受到病菌的侵襲，應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，吃瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充微量元素和維生素。經(jīng)期要注意保暖，不能讓小腹受寒，以免造成痛經(jīng)現(xiàn)象。如果經(jīng)期提前7天以上多數(shù)和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，需要及時查明病因，積極治療，以免影響正常受孕。
