小月子通常是指早期懷孕的自然流產(chǎn)或者是人工流產(chǎn)，需要坐月子，這個(gè)坐月子的時(shí)間大約是半個(gè)月，就會(huì)達(dá)到生理恢復(fù)期。建議在半個(gè)月之內(nèi)給予很好的休息，并且在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，避免勞累。
如果在第二天的時(shí)候就走了很多的路，一定要給予休息，并且在飲食上充分的加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素類，并且要適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的食物，這樣才能使身體得到進(jìn)一步的康復(fù)。
并且也建議每天用熱的姜水來泡腳，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，就會(huì)減輕由于在生理恢復(fù)期沒有到的時(shí)候就過于疲勞，造成下肢出現(xiàn)不舒服或者是腳底疼痛的癥狀。
