睡眠不好會引起頭疼，是大腦沒有得到充分休息所引起。除此之外，情緒激動或者營養(yǎng)不良都會引起頭疼。頭疼是是比較危險的，平時一定要保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，為此可以喝安神補(bǔ)腦藥物，一定不能過于依賴這些藥物不能長期服用。
為了提高睡眠質(zhì)量也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，平時多吃蔬菜，比如木耳、芹菜，都可以為體內(nèi)補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，同時也有利于睡眠安穩(wěn)。建議晚上盡量少吃飯，如果過量飲食也是不利于睡眠，盡量在11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果長期睡不好，有可能會引發(fā)腦出血或腦梗塞，如果睡眠方面真的很困難，可以咨詢相關(guān)醫(yī)生服用相關(guān)的藥物促進(jìn)睡眠。
