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    靜脈曲張調(diào)理方案

    2023-03-23 10:45

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    語音內(nèi)容

    靜脈曲張調(diào)理方案如下:
    第一、要避免久坐、久站,避免久蹲,避免盤腿,避免坐立時蹺二郎腿,同時在坐立時建議進行勾踝的動作,可以更好的促進小腿肌肉泵的收縮和舒張,促進靜脈血液回流,減少靜脈壓力,可以很好的改善靜脈曲張的癥狀。
    第二、建議進行適當運動,包括快走、慢跑,以及游泳等,都可以加速肌肉泵的收縮,從而更好的促進靜脈回流,減輕瓣膜功能不全的癥狀。當然快走不建議長時間走,否則還會加重肢體的腫脹,從而導(dǎo)致靜脈曲張的加重。
    第三、從飲食上要清淡飲食,戒煙、戒酒,避免辛辣食物的攝入,日常生活中避免熱水泡腳、泡澡等,因為這些高溫都會導(dǎo)致靜脈血液淤滯,而加重靜脈曲張。

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