輕微靜脈曲張鍛煉的方式，主要是通過鍛煉增加小腿肌肉的力量。小腿肌肉在靜脈曲張患者當中，起到泵功能的作用，能夠通過小腿肌肉的收縮和舒張，使靜脈曲張內(nèi)的血液進入深靜脈，回流到心臟，減輕靜脈曲張的癥狀，起到緩解靜脈曲張進展的作用。
具體的鍛煉方式有慢跑、登山、騎自行車、游泳、跳繩等，如果患者的體力達不到，需要進行踝關(guān)節(jié)的收縮和舒張，同樣能夠起到增加小腿肌肉力量的作用。但是一定要持之以恒的進行鍛煉，每天鍛煉至少要半個小時以上，才能夠起到有效增加小腿肌肉力量的作用。
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"靜脈曲張的緩解包括以下方法：1、加強下肢力量的練習，下肢肌肉會交替收縮和舒張，當肌肉收縮時對血管造成壓迫，這樣就促進了靜脈血液從下肢回流到心臟，減少血液在下肢的淤積，因此肌肉...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/08/19 收聽(89800)
"曲張靜脈的疼痛一般有兩種情況，一種是在長時間行走或者工作以后出現(xiàn)的疼痛，這個時候腿上的靜脈團塊摸起來都是柔軟的，而且在休息后能夠緩解。這種疼痛是因為長時間靜脈里頭承受高壓力狀...
衛(wèi)任│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/06 收聽(49068)
羅民│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/01/21 閱讀(3213)
01:39
輕微煤氣中毒要將患者轉(zhuǎn)至通風處，打開門窗通風，將空氣中的一氧化碳盡量排凈，然后給予患者高流量吸氧，可以達到4-6L/分的吸氧流量。還建議進行高壓氧治療，輕度的一氧化碳中毒...
遲騁│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（85060）
02:05
吳春波│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（46162）
"靜脈曲張進行鍛煉、運動也是預(yù)防和治療靜脈曲張的一個重要方面。其鍛煉的最主要的原因是能夠加強小腿的肌肉功能，幫助促進靜脈回流。在臨床上可以建議患者進行以下的活動，來幫助促進靜脈...
沈世凱│遼寧省人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(72448)
01:20
輕微靜脈曲張的患者應(yīng)注意多個方面，具體如下： 1、避免久站或久坐：如果職業(yè)不允許，要定期活動腓腸肌，讓腓腸肌收縮舒張，促進靜脈回流； 2、肥胖病人...
石建軍│太原市中心醫(yī)院
2023/04/18 播放（69492）
"靜脈曲張的患者采取鍛煉的方式，主要根據(jù)病情的不同，采取不同的鍛煉方法。對于輕微或者早期的靜脈曲張，可以穿下肢靜脈彈力襪，進行適當?shù)捏w育鍛煉，包括跑步、游泳以及騎自行車的，這些...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(64828)
靜脈曲張如果很嚴重的話，不建議病人自己鍛煉，但如果的確有需求要鍛煉，那一定要穿上規(guī)范的醫(yī)用彈力帶。彈力帶是從腳面要穿高的，不能穿到膝蓋，至少到大腿根或者連褲的彈力帶。在跑步活動...
郭建明│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/16 收聽(59954)
" 下肢靜脈曲張在臨床中是常見的下肢血管疾病，得了下肢靜脈曲張的患者，可以通過適當鍛煉，能夠使早期或輕微的靜脈曲張得到緩解或減緩癥狀。適當?shù)捏w育鍛煉，包括慢跑、快速行走、適...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/12/02 收聽(10242)
"靜脈曲張的鍛煉主要通過踝泵練習，踝泵練習有兩種方式：1、將雙腿平伸，足尖盡量向前伸，保持10秒，然后足尖盡量向回勾，再保持10秒，每次可以持續(xù)練習5-10次，一天中可以多次練...
劉大海│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/10/03 收聽(56210)
01:43
腿部出現(xiàn)了輕微水腫的緩解辦法，需要根據(jù)實際情況來進行判斷，主要如下： 1、局部的病變：如果一只腿出現(xiàn)輕微的浮腫，有可能是外傷、炎癥或者下肢血液回流不好，或者動...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/06/12 播放（38233）
