靜脈曲張患者需要鍛煉，建議慢走較合適，由于靜脈曲張是下肢血管迂曲，是內部瓣膜功能不全導致的疾病，患者站立時間長以后，血液淤滯非常多，局部癥狀非常明顯，導致下肢有酸脹、疼痛甚至皮膚瘙癢等相關癥狀。
慢走通過肌肉泵的作用，可以有效促進局部血液循環(huán)，改善靜脈曲張而引起的癥狀，如果患者癥狀較重或患者走的時間太長，靜脈曲張病情可能會加重，必要時抬高患肢，促進血液回流。
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"有下肢靜脈曲張的患者可以通過以下幾種方法鍛煉：1、慢跑或者適當?shù)淖笙轮顒樱欣谙轮o脈、小腿肌肉的收縮，使下肢產生肌肉泵的作用，有利于將迂曲、擴張內的血液壓回到深靜脈或回...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/11/04 收聽(86958)
"靜脈曲張進行鍛煉、運動也是預防和治療靜脈曲張的一個重要方面。其鍛煉的最主要的原因是能夠加強小腿的肌肉功能，幫助促進靜脈回流。在臨床上可以建議患者進行以下的活動，來幫助促進靜脈...
沈世凱│遼寧省人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(72448)
靜脈曲張如果很嚴重的話，不建議病人自己鍛煉，但如果的確有需求要鍛煉，那一定要穿上規(guī)范的醫(yī)用彈力帶。彈力帶是從腳面要穿高的，不能穿到膝蓋，至少到大腿根或者連褲的彈力帶。在跑步活動...
郭建明│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/16 收聽(59954)
"靜脈曲張的患者采取鍛煉的方式，主要根據(jù)病情的不同，采取不同的鍛煉方法。對于輕微或者早期的靜脈曲張，可以穿下肢靜脈彈力襪，進行適當?shù)捏w育鍛煉，包括跑步、游泳以及騎自行車的，這些...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(64828)
" 下肢靜脈曲張在臨床中是常見的下肢血管疾病，得了下肢靜脈曲張的患者，可以通過適當鍛煉，能夠使早期或輕微的靜脈曲張得到緩解或減緩癥狀。適當?shù)捏w育鍛煉，包括慢跑、快速行走、適...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/12/02 收聽(10242)
"靜脈曲張的鍛煉主要通過踝泵練習，踝泵練習有兩種方式：1、將雙腿平伸，足尖盡量向前伸，保持10秒，然后足尖盡量向回勾，再保持10秒，每次可以持續(xù)練習5-10次，一天中可以多次練...
劉大海│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/10/03 收聽(56210)
"輕微靜脈曲張鍛煉的方式，主要是通過鍛煉增加小腿肌肉的力量。小腿肌肉在靜脈曲張患者當中，起到泵功能的作用，能夠通過小腿肌肉的收縮和舒張，使靜脈曲張內的血液進入深靜脈，回流到心臟...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/04/12 收聽(83174)
01:35
何毅剛│太原市中心醫(yī)院
2023/04/26 播放（67996）
"靜脈曲張的保守治療中，有一項重要的治療手段，叫做運動療法。運動療法是通過運動、鍛煉等方法，增加小腿的肌肉能力，增加小腿的泵肌肉功能，促進下肢靜脈回流，緩解靜脈曲張的癥狀，達到...
沈世凱│遼寧省人民醫(yī)院
2023/06/20 收聽(26844)
輕度的靜脈曲張病人可通過輔助的日常鍛煉減輕癥狀，進行有氧運動，比如慢跑或者游泳，通過反復的壓力、重力作用促進靜脈血液回流。平臥位時將雙側下肢抬高以及在膝下墊軟枕，也能改善血液循...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/07/01 收聽(74936)
"靜脈曲張采用鍛煉的方法預防，或控制靜脈曲張引起腿部酸脹不適、皮膚出現(xiàn)濕疹、色素沉著、瘙癢、潰瘍，甚至是破裂出血癥狀。要對鍛煉的方法，和鍛煉的時間有所限制，鍛煉的方法主要通過鍛...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/06/21 收聽(59798)
腿部如果出現(xiàn)靜脈曲張具體鍛煉是可以的，特別是小腿的抬腿勾腿能夠有效的促進血液回流。此外，一定要注意千萬不要久站和久坐以免造成腿部脹，必要時如果輕微的還可以嘗試穿彈力襪，有助于血...
高天│空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院
2023/09/08 收聽(11024)
"很多人擔心經常鍛煉會加重靜脈曲張的癥狀，其實靜脈曲張的患者，可以適當?shù)膮⒓右恍┻\動量不是很大的運動。因為靜脈曲張的患者多為中老年人，因此推薦運動量較小的運動，比如散步、慢跑，...
賈琪│遼寧省人民醫(yī)院
2023/10/23 收聽(64076)
01:38
靜脈曲張病變常發(fā)生在下肢，病人在一般情況下不影響運動。靜脈曲張病人通常不限制活動，可以進行鍛煉，甚至鼓勵運動，如跑步等。但是不適合長期站立運動，避免屏氣用力運動，比如在站...
何立剛│河南省中醫(yī)院
2023/06/16 播放（71826）
01:43
對于下肢靜脈曲張的運動鍛煉方式有3個，具體如下： 1、快速行走：走路是下肢靜脈曲張鍛煉的最好方式，每天至少走4次，每次10-15分鐘，每次行走后平臥位、下肢抬...
李玉斌│武漢中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院（武漢體育學院附屬醫(yī)院）
2024/04/29 播放（33454）
"靜脈曲張鍛煉最好的方法，包括以下幾種：第一種，快速步行，此方法建議靜脈曲張的患者每天步行4-5次，每次10分鐘左右。主要是增強腓腸肌的收縮運動，有利于下肢靜脈的回流。第二種，...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/14 收聽(63540)
"靜脈曲張的鍛煉方法有登山、騎自行車、慢跑、游泳等，以上方法都能夠有效鍛煉小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增強能夠促進下肢靜脈血液回流，避免靜脈曲張內血液淤滯，降低靜脈曲張內靜脈壓力...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/11/10 收聽(19652)
01:56
靜脈曲張鍛煉方法主要是步行或者小跑步，但不可能自愈靜脈曲張，而且在這些鍛煉的同時，建議穿彈力襪。少數(shù)患者通過鍛煉靜脈曲張可以自愈，但這種情況比較少見，大部分靜脈曲張鍛煉，...
金畢│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/22 播放（39994）
