語音內(nèi)容
來月經(jīng)的時(shí)候由于體內(nèi)細(xì)胞組織增多造成全身水腫就會引起體重增加，有些人會增加一千克有些人會增加兩千克，甚至有些人會增加三千克，在月經(jīng)結(jié)束之后水腫慢慢消退體重就會恢復(fù)到正常，屬于正常的生理現(xiàn)象可以不用擔(dān)心和焦慮。在月經(jīng)期間要注意好個(gè)人衛(wèi)生，盡量每四小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，每天晚上都要清洗外陰以免引起交叉感染，在月經(jīng)來的時(shí)候不要吃辛辣刺激的食物，包括生冷的食物、酒類等，保證充足的睡眠，以免由于這些外界因素刺激月經(jīng)而造成月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。
