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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕七個(gè)月老是失眠怎么辦

2023-06-18 16:07

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懷孕7個(gè)月總是失眠應(yīng)該調(diào)理，經(jīng)常失眠不但會(huì)影響孕婦的身體的健康，而且還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。期間盡量注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。平時(shí)睡覺前喝杯熱牛奶有助于睡眠，或者睡覺前聽比較舒緩的音樂，盡量不要看刺激的影片或者聽刺激的音樂，還應(yīng)該注意室內(nèi)的光線不要太強(qiáng)烈，盡量保持室內(nèi)光線暗淡，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境有利于睡眠，用熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠的作用。懷孕期間出現(xiàn)失眠不建議用藥物調(diào)理，因?yàn)橹委熓叩乃幬飳儆谟绊懮窠?jīng)的藥物，對(duì)胎兒的影響非常大。

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王愛喜│鄭州市婦幼保健院

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