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秦豐偉
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰部康復(fù)訓(xùn)練

2023-02-18 23:27

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01:19

語音內(nèi)容

腰部的康復(fù)訓(xùn)練，主要是針對腰背部肌肉的鍛煉，而臨床中有關(guān)腰背肌功能鍛煉的方法主要有以下幾種。最常用的鍛煉方式是拱橋式腰背肌功能鍛煉和飛燕式腰背肌功能鍛煉。第一種拱橋式腰背肌功能鍛煉，又可以分為5點支撐式和3點支撐式。5點支撐式，是以雙足、雙肘和頭作為5個支撐點，將臀部抬離床面，形成拱橋樣式。3點支撐式是以雙足和頭作為3個支撐點，將臀部抬離床面。第二種方式就是飛燕式，飛燕式腰背肌功能鍛煉剛好和拱橋式動作相反，病人通常取俯臥位，肚臍貼于創(chuàng)面，雙上肢和雙下肢伸直后伸，形成小燕飛式的鍛煉方式。

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