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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

懷孕初期走1萬(wàn)步可以嗎

2023-02-21 17:21

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懷孕初期，如果走一萬(wàn)步不可以。走得太多，消耗也太大，容易造成疲勞感，所以不建議在懷孕初期的時(shí)候走這么多，適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢粤?。懷孕初期的時(shí)候，由于胚胎尚不穩(wěn)定，如果過(guò)于疲勞，很可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮的情況，會(huì)引起妊娠囊與子宮壁之間出現(xiàn)剝離，從而造成先兆流產(chǎn)或者難免流產(chǎn)的可能性，所以懷孕以后要適當(dāng)?shù)慕o予休息。每天晚上吃完飯之后可以適當(dāng)散步，但是以不感覺(jué)到疲勞為宜。另外，在懷孕早期的時(shí)候也建議在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只有營(yíng)養(yǎng)均衡才有利于胚胎正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，也建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，增加抵抗力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，補(bǔ)充維生素類(lèi)。

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