国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

懷孕初期每天走多少步

2023-06-09 04:41

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 懷孕初期每天走多少步

01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期的時(shí)候每天走多少步，沒(méi)有一個(gè)硬性的規(guī)定，建議只要適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢粤耍⑶乙杏X(jué)到自身沒(méi)有疲勞的情況下，就達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的，所以要根據(jù)個(gè)體差異來(lái)散步。建議在散步的時(shí)候最好是慢走，不可以快走，快走之后可能會(huì)引起子宮收縮而導(dǎo)致下腹部疼痛，甚至流產(chǎn)的可能性，所以這一點(diǎn)要給予注意。如果在散步過(guò)程中感覺(jué)到疲勞或者腹部有下墜感，盡早的回家適當(dāng)?shù)男菹?，而且也建議在散步的時(shí)候最好有親人的陪伴，因?yàn)樵袐D有可能會(huì)有低血糖的情況，另外也建議最好是在陽(yáng)光下散步，一邊散步一邊曬太陽(yáng)可以增加鈣的吸收。

分享:

76

相關(guān)推薦

: 一天走多少步最好

　　適當(dāng)鍛煉對(duì)健康有益，但也需因人而異，不同年齡、身體素質(zhì)，每日推薦步數(shù)并無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，通常以5000-10000步為宜。散步是一項(xiàng)有益的身體鍛煉，通常建議選擇上午10點(diǎn)左右進(jìn)...

陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/08/22 閱讀(4848)

孕晚期每天走多少步合適

孕期建議餐后活動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，沒(méi)有具體的步數(shù)要求，活動(dòng)半個(gè)小時(shí)足矣。孕期不建議劇烈活動(dòng)，活動(dòng)要以散步、慢跑為主。當(dāng)然孕晚期，孕37周之后如果仍然胎頭沒(méi)有入盆，可以做爬樓梯等較劇...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/02/16 收聽(tīng)(73734)

滑膜炎一天走多少步合適

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/26 播放（36602）

孕婦一天走多少步合適

孕婦1天走5千-1萬(wàn)步合適，但是也要看孕婦的身體狀況和胚胎的發(fā)育情況。孕婦每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，幫助控制體重、控制血糖，緩解孕期出現(xiàn)不適的癥狀。能夠增加身體的抵抗力，也能...

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/29 播放（25069）

孕婦每天走多少步合適

"懷孕期間很多孕婦不敢過(guò)度活動(dòng)，總是躺著，這樣容易引起血糖過(guò)高或體重過(guò)度增加，孕婦每天走多少步合適，主要取決于孕婦自身的身體狀態(tài)，具體如下：第一、絕大部分普通孕婦來(lái)說(shuō)，可以向非...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張露│山東省立醫(yī)院

2023/10/24 收聽(tīng)(44836)

每天走多少步才能達(dá)到減肥的效果

每天究竟走多少步才能達(dá)到減肥的效果，關(guān)鍵與走路時(shí)的速度，以及走完路之后飲食的攝入量，有密切的關(guān)系。

如果只是單純追求走的步數(shù)多少，而沒(méi)有達(dá)到一定走路時(shí)的速度，...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/02 播放（49725）

孕晚期每天走多少步合適

"孕晚期每天走路步數(shù)，其實(shí)走路的步數(shù)并沒(méi)有一定，每個(gè)人的身體狀況不同，所以走多少也不一定。再說(shuō)走多少步不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而是強(qiáng)度的問(wèn)題。實(shí)際上每個(gè)孕婦正常情況下，每天至少有30分鐘...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/01/27 收聽(tīng)(85738)

一天走多少步會(huì)傷膝蓋

走路是比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于身體的塑性或者是減肥等方面，都是有比較不錯(cuò)的一些好處的，而如果過(guò)度的去行走，對(duì)于膝蓋等方面損傷是比較嚴(yán)重的。1天到底能走多少步要看...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

白富梁│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(79128)

懷孕初期走1萬(wàn)步可以嗎

"懷孕初期，如果走一萬(wàn)步不可以。走得太多，消耗也太大，容易造成疲勞感，所以不建議在懷孕初期的時(shí)候走這么多，適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢粤?。懷孕初期的時(shí)候，由于胚胎尚不穩(wěn)定，如果過(guò)于疲勞，很...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/21 收聽(tīng)(34354)

輕微腔?；謴?fù)期每天走多少步

"輕微腦梗塞急性期的患者可以保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)步伐不超過(guò)5000步。輕度腦梗塞應(yīng)根據(jù)NIHSS評(píng)分作為標(biāo)準(zhǔn)，NIHSS評(píng)分是全世界通用評(píng)價(jià)腦梗塞的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，包含意識(shí)狀態(tài)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/09/24 收聽(tīng)(81758)

腦癱幼兒走交叉步如何鍛煉恢復(fù)

腦癱幼兒走交叉步是腦癱痙攣型最重的一種癥狀，說(shuō)明孩子的異常姿勢(shì)已經(jīng)形成，建議寶媽帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院接受康復(fù)綜合治療，以改變異常的姿勢(shì)。具體恢復(fù)方法如下：

萬(wàn)靜│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)

2023/08/29 播放（64618）

懷孕初期反應(yīng)

"妊娠期從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算，大約為280天，以懷孕7天為一個(gè)孕周計(jì)算，恰巧是40周。臨床上會(huì)分為三個(gè)時(shí)期，妊娠未滿14周稱為早期妊娠，第14-27周加6天，稱為中期妊娠...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/07/23 收聽(tīng)(87934)

懷孕初期需要注意什么

"懷孕初期要注意什么，要從三個(gè)方面去講，第一個(gè)是保健，第二個(gè)是休息，第三個(gè)是飲食，具體如下：第一、要注意休息，保持愉悅的心情。第二、要注意均衡飲食，全面營(yíng)養(yǎng)。在妊娠的早期，也就...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:19''

王少為│北京醫(yī)院

2023/11/27 收聽(tīng)(90286)

懷孕初期需要注意什么

"懷孕初期應(yīng)該繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，妊娠早期葉酸缺乏會(huì)增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn)，女性應(yīng)該從計(jì)劃妊娠開(kāi)始就多攝取富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，并且建議每日額外補(bǔ)充葉酸，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/07/17 收聽(tīng)(28114)

懷孕初期有哪些反應(yīng)

懷孕初期大多會(huì)有一些惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力、不舒服的感覺(jué)。懷孕初期每個(gè)人的反應(yīng)都是不太一樣的，有的人反應(yīng)比較重，吐的很嚴(yán)重，什么東西都吃不進(jìn)去，這種情況就需要住院輸液來(lái)補(bǔ)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/04/08 收聽(tīng)(91710)

懷孕初期需要注意什么

"孕婦在懷孕的初期，需要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡，洗外陰，換洗衣物，漱口，注意避免感染。另外需要注意戒煙，避免被動(dòng)吸煙，避免長(zhǎng)期大量飲酒。由于煙酒會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，造成胎兒出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/10/02 收聽(tīng)(46436)

懷孕初期的反應(yīng)

"懷孕初期的反應(yīng)也是因人而異的。大多懷孕初期會(huì)有嗜睡，乏力，頭暈，惡心，嘔吐不舒服。也有人會(huì)有一些腰酸肚子墜脹。懷孕早期盡量多注意休息，避免活動(dòng)量過(guò)大，避免熬夜勞累，早期不要同...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/03/04 收聽(tīng)(29392)

懷孕初期需要注意什么

女性在懷孕前三個(gè)月要特別注意機(jī)體的調(diào)養(yǎng)，包括休息、保證充足的睡眠，要有愉悅的心情還要注意營(yíng)養(yǎng)。由于在懷孕初期常常因早孕反應(yīng)會(huì)造成食欲減退等情況，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)固然重要，但是要根據(jù)產(chǎn)婦...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/16 收聽(tīng)(19232)

懷孕初期的反應(yīng)

"懷孕初期的正常反應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：1、有停經(jīng)史，有規(guī)律月經(jīng)的女性如果月經(jīng)推遲超過(guò)10天以上，就要高度懷疑是妊娠。2、早孕反應(yīng)，在停經(jīng)六周左右會(huì)出現(xiàn)畏寒、頭暈、晨起嘔吐、惡心、厭...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

崔婷婷│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/10/03 收聽(tīng)(34064)

懷孕初期的反應(yīng)

懷孕初期孕婦可能會(huì)有惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、畏寒、流涎、喜食酸食等早孕反應(yīng)。牛肉如果做的比較油膩，可能孕婦是不喜歡吃的，太油的湯和太油的肉，孕產(chǎn)婦不一定喜歡吃，但是懷孕早期胎兒...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/10/08 收聽(tīng)(82102)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<legend id="i1655"></legend>^{<sup id="i1655"><ol id="i1655"></ol></sup>}