2023-11-09 11:54
糖尿病人能多吃牛肉嗎
糖尿病患者可以吃牛肉，但是多吃無益，定量攝入即可。每50g瘦牛肉可以產(chǎn)生大約90大卡的熱量，牛肉中可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和飽和脂肪酸，還有脂溶性維生素，牛肉屬于紅肉，含有較豐富的鐵元素，也適合糖尿病合并缺鐵性貧血的患者食用。糖尿病患者控制飲食主張營養(yǎng)均衡，不能偏食，牛肉是很好的營養(yǎng)食品，但是也不可以多吃，一般每天100g到150g瘦牛肉還是比較適宜的。畢竟牛肉含有飽和脂肪酸，吃多了容易導(dǎo)致高血脂，還可促進動脈粥樣硬化的發(fā)生。
