看書時間長頭痛是非常常見的情況，這跟人體的交感神經(jīng)興奮有關(guān)，甚至有些人可能與焦慮有一定關(guān)系。對于現(xiàn)在的低頭族來說，看書、看電腦、長時間玩手機(jī)、玩游戲等，出現(xiàn)頭痛、頭昏的現(xiàn)象，建議不管是看書、看手機(jī)、玩電腦，最好不要超過半個小時。
可以參考長途駕駛司機(jī)，避免疲勞駕駛的要求。長時間看書、寫字、看電腦、玩手機(jī)等，出現(xiàn)這種頭痛，緩解的方法很簡單，給自己手機(jī)設(shè)置提醒，每半個小時站起來活動，呼吸一下新鮮空氣，喝口水并轉(zhuǎn)動一下頸部，對這種頭痛可以起到很好的預(yù)防和治療作用。
