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    來月經(jīng)怎么緩解難受

    2023-12-21 08:47

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    女性在來月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、胃腸道的不適,有些女性還會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀,可以通過生活以及飲食方面進(jìn)行調(diào)理。在來月經(jīng)期間要禁食生冷、辛辣、刺激的食物,注意保暖,要低鹽、清淡飲食,可以起到緩解痛經(jīng)的作用,也可以減少水腫的癥狀,一般水腫都是因?yàn)樗c潴留引起的。
    另外女性在來月經(jīng)期間也可以喝紅糖水促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出,因?yàn)榧t糖水有活血化瘀的作用可以減輕痛經(jīng),女性在來月經(jīng)期間要注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生,在經(jīng)期保持心情愉快。

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