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    陽虛體質(zhì)怎樣調(diào)理

    2023-08-05 01:24

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    陽虛指機(jī)體陽氣虛衰,機(jī)能減退或衰弱,代謝活動減退,機(jī)體反應(yīng)性低下,陽氣不足的病理現(xiàn)象。多見于久病體弱者,患者主要表現(xiàn)為畏冷肢涼,小便清長,面白,舌淡,脈沉細(xì)無力等。
    陽虛體質(zhì)的人,平素應(yīng)注意保暖,避免受涼感冒,多鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì),氣候溫暖時多進(jìn)行戶外活動,但是不宜游泳,也不宜出汗過多,適度活動就行。
    陽虛體質(zhì)者平素飲食應(yīng)以溫補(bǔ)為主,注意飲食要有規(guī)律,營養(yǎng)搭配要合理,食物要多樣化,忌暴飲暴食,忌生冷辛辣食物,平時可多吃點(diǎn)羊肉、生姜、紅糖、板栗等食物。必要時對癥用藥治療,以免病久傷身機(jī)體無法自我調(diào)理。

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