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    男人更年期有哪些癥狀

    2023-10-31 23:08

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    男性更年期在男性50歲左右出現(xiàn),男性更年期容易出現(xiàn)以下癥狀,例如出現(xiàn)性欲減退、性功能障礙、容易感到疲勞和全身乏力,同時(shí)還有可能出現(xiàn)一系列精神狀態(tài)的改變,例如容易出現(xiàn)煩躁和情緒低落,容易感到焦慮以及出現(xiàn)失眠,男性更年期還容易出現(xiàn)多汗和潮熱,同時(shí)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
    男性更年期要保持健康的飲食和運(yùn)動方式,盡量戒煙、戒酒,減輕體重,多增加運(yùn)動,運(yùn)動可以幫助代謝排毒以及讓心情輕松、愉悅,平時(shí)要多多與家人溝通,幫助調(diào)解心理平衡。男性更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松者可以給予適量的補(bǔ)鈣,如果出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題要可以進(jìn)行心理咨詢。

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