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周大亮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

心內(nèi)科

中長跑運動對人體心血管系統(tǒng)的影響

2023-06-17 07:44

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中長跑運動對人體心血管系統(tǒng)的影響一般是有好處的，但是也要區(qū)別對待，長久的中長跑運動對心功能有改善作用，尤其是肥胖群體和久坐不動的人，因為中長跑可以降低血脂，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝，使心臟更加健康。經(jīng)常中長跑運動的人，心臟泵出的血液會增加，會推遲老化進(jìn)程。但是隨著年齡的增長，心血管系統(tǒng)也會老化，慢慢失去彈性，這是正?，F(xiàn)象，所以堅持運動對于年輕人而言是鍛煉心臟最好的方法。但是對于肥厚型心肌病的群體而言禁止劇烈運動，否則會導(dǎo)致猝死，肥厚性心肌病是遺傳性疾病，年輕時候就會覺得稍微運動氣促，不能通過運動來改善心臟功能。

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