腰椎間盤突出如何保養(yǎng)，要避免長時間伏案工作，避免彎腰低頭看手機，避免彎腰低頭勞作及干家務，如拖地、洗衣服，還要避免長時間開汽車或開長途汽車。
這些動作可以使腰椎長時間處于屈曲狀態(tài)，增加腰椎間盤的壓力，使腰椎間盤突出更加明顯，病變加劇。
通過避免以上動作，同時多做伸展運動，可以使腰部肌肉力量增強，使脊柱的穩(wěn)定性增加，使腰椎間盤有復位的趨勢。
如果疼痛明顯，也可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。
手機瀏覽
分享:
"椎間盤突出的保養(yǎng)如下：第一個，要避免加重，以防造成不可逆的后果，比如不能長期的彎腰，不能長期的彎腰抬重物，不能過度的負重，不能造成急性的扭傷，比如在劇烈運動當中打球、踢球，容...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/12 收聽(85578)
02:27
頸椎間盤突出要注意以下幾點： 1、要有正確觀念，應該科學對待疾病，保持正常心態(tài)； 2、注意避免損傷，在快速行車的時候一定要注意頭部保護，避免出現(xiàn)甩...
倪東馗│天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/04/17 播放（65162）
02:15
胸椎間盤突出，在臨床相對于頸椎和腰椎較為少見，發(fā)生之后保養(yǎng)的方法主要有以下幾點： 1、生活方面：主要還是減少伏案工作的時間，盡量避免長時間的彎腰工作、伏案工作...
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/04/12 播放（26567）
01:46
梁寧│清華大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/02 播放（85706）
02:08
石樹培│福建中醫(yī)藥大學附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2023/02/26 播放（81220）
01:39
研究表明，50%以上的男性在一生中至少會經(jīng)歷1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保養(yǎng)比較重要，可以采取以下幾種措施： 1、規(guī)律生活：不要熬夜，因為熬夜對前列腺的損...
李東杰│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/08/20 播放（92800）
01:55
段微│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/07/18 播放（61552）
"反流性食管炎的形成主要是因為抗反流防御下降，反流物對食管黏膜攻擊作用增強，綜合作用形成的。治療主要是以對癥緩解為主，如出現(xiàn)反流、反酸、反食、噯氣等情況，可以用奧美拉唑、蘭索拉...
楊寶亮│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/05/01 收聽(95824)
