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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

喝茶葉會(huì)失眠嗎

2023-11-26 04:24

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語(yǔ)音內(nèi)容

喝茶葉可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，尤其是在晚上臨睡前喝一些比較濃的茶葉，讓大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，患者就不容易入睡，還有就是平時(shí)睡眠不好、神經(jīng)功能衰弱的患者，或者是患者的體質(zhì)對(duì)茶葉比較敏感，就容易在晚上喝茶以后出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題，這一類(lèi)的患者在睡前就不要喝這些具有興奮性的飲品，不管是茶還是咖啡這一類(lèi)的物質(zhì)都盡量的避免攝入，患者平時(shí)在生活中要多注意運(yùn)動(dòng)，調(diào)整體質(zhì)，在睡前的時(shí)候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，起到調(diào)整睡眠的作用。

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