睡醒以后感覺腰部的地方酸痛、不舒服，可能是睡覺的時(shí)間太長，還有睡覺的時(shí)候床太軟，腰部的肌肉沒有得到足夠的放松。另外本身存在腰椎的疾病，比如腰肌勞損、腰椎退行性變、腰椎滑脫等情況。
首先局部的地方可以適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱螅苊馑X太長，另外盡量睡硬板床。如果持續(xù)的酸痛，改善不明顯，需要及時(shí)到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診，醫(yī)生結(jié)合查體初步分析，常規(guī)完善腰椎X片，了解有無明顯的退變、滑脫等情況，必要時(shí)完善腰椎的磁共振檢查。平時(shí)避免久站、久坐、反復(fù)彎腰、重體力勞動(dòng)，有助于腰椎健康。
