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    為什么總感覺睡眠不足

    2023-01-08 02:29

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    總感覺睡眠不足的原因,應根據(jù)休息時間的長度判斷,具體如下:
    1、休息時間較短:引起腦動脈供血不足,正常情況下成年人午休時間為半小時,不可過長,每天睡眠時間一般為7-8小時,老年人的睡眠時間較少,兒童的睡眠時間較長,如果睡覺時間過短,可以引起嗜睡、四肢無力、健忘、打哈欠等癥狀;
    2、休息時間正常:出現(xiàn)嗜睡等不適的癥狀,可能是腦缺血、缺氧的癥狀,常見的疾病有血脂異常、貧血、短暫性腦缺血發(fā)作、血壓異常等,最好到醫(yī)院進一步檢查確診,如血脂、血常規(guī)、血壓等,平時要保證充足的睡眠,不熬夜。

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