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    孕34周屁股中間骨頭疼怎么緩解

    2023-09-03 06:56

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    導(dǎo)致這種癥狀發(fā)生的原因,一方面與妊娠期鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松有關(guān);另一方面,與隨著胎兒發(fā)育,子宮增大,腹部向前突起,導(dǎo)致腰椎和骨盆部位承受的壓力過大有關(guān)。要想緩解這種癥狀,孕婦在日?;顒拥倪^程中,可以使用托腹帶將腹部托起,減輕對脊柱和骨盆的壓力。不論是休息還是活動的時間,都不要過久,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常更換體位。每天的飲食中要攝入適量的牛奶或奶制品,大豆或豆制品以補充鈣質(zhì),要服用鈣片,如鈣爾奇1片/天口服,多曬太陽,以利于鈣質(zhì)的吸收。同時在飲食上要注意營養(yǎng)均衡,不要過多的攝入高糖、高油脂的飲食,以避免體重增加過快,身體的負擔加重。

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