每天早上起來脖子疼痛，主要是由于在夜間睡眠的時候，枕頭不合適，或者過高或者過低，會導(dǎo)致頸椎正常的生理曲度變直，導(dǎo)致頸部的肌肉以及周圍的軟組織處于緊張、疲勞的狀態(tài)，時間長久就會形成局部的勞損。
勞損會形成無菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會刺激周圍的末梢神經(jīng)，會出現(xiàn)疼痛的感覺，并且這種情況往往會伴有受涼，因?yàn)槭軟鲋笱貉h(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物逐漸的堆積，會導(dǎo)致炎性水腫、疼痛加重，并且周圍的肌肉以及軟組織會處于緊張的狀態(tài)，這樣容易產(chǎn)生脖子疼痛。所以在夜間睡眠的時候，枕頭一般選擇一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，才能夠保持正常的頸椎生理曲度。
夜間一定要注意保暖，避免受涼，盡量選擇高的純棉厚秋衣進(jìn)行保暖，這樣才能夠起到很好的保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以用暖水袋進(jìn)行熱敷增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣就不會出現(xiàn)早晨起來脖子疼的情況。
