兩歲寶寶睡覺(jué)時(shí)間短，首先要分析導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)間短的原因，然后給予針對(duì)性處理：
1、缺乏維生素D或缺鈣：會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，這種情況下寶寶可以表現(xiàn)出睡覺(jué)的時(shí)間明顯縮短、不愛(ài)睡覺(jué)，或者是夜間頻繁驚醒、哭鬧等癥狀，一方面需要積極補(bǔ)充維生素D和鈣，同時(shí)讓寶寶多曬太陽(yáng)，當(dāng)維生素D和鈣補(bǔ)充充足之后，睡覺(jué)時(shí)間短的癥狀，也會(huì)隨之得到改善。
2、環(huán)境因素造成：比如寶寶睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)的溫度過(guò)高或者是過(guò)低，或者光線過(guò)于明亮、環(huán)境過(guò)于嘈雜，這些都會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)間短的情況。這種情況下，首先要提供舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫度建議在22-26℃之間，睡覺(jué)時(shí)要將室內(nèi)的光線調(diào)暗，環(huán)境要保持安靜，這樣才能夠逐漸延長(zhǎng)寶寶的睡眠時(shí)間。
3、飲食因素造成：可能是由于寶寶在入睡之前沒(méi)吃飽，或者是入睡之前進(jìn)食過(guò)多、過(guò)雜，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)積食、消化不良，這些因素也可以導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)間短的情況。對(duì)于寶寶入睡之前沒(méi)吃飽，由于饑餓導(dǎo)致睡眠時(shí)間短的情況，要讓寶寶在入睡之前吃飽，同時(shí)也要注意不要吃得過(guò)飽，以免導(dǎo)致積食、消化不良等癥狀。
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