對于足三里穴最簡單的取穴方法，一般在膝關(guān)節(jié)下三寸、迎面骨旁開一中指寬，就為此穴。足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，多氣多血，灸之至皮膚潮紅可強身健體、補益正氣，改善氣血虧虛導致的心慌、乏力、體弱多病等問題。
對于穴位按摩，可用拇指順時針轉(zhuǎn)動一圈為一拍，每次32拍，以出現(xiàn)酸、麻、脹感為度，主治胃腸病癥。如果針刺足三里穴，針感放射至足底，可疏通經(jīng)絡(luò)、治療下肢癱瘓，幫助緩解自身的癥狀。
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足三里穴位為常用穴位，位于犢鼻下三寸，其有一個非常簡便的尋找方法，即在內(nèi)外膝眼往下三寸，一般為橫并4個手指長度，即為足三里。往下三寸可摸到脛骨前緣，此處有隆起，即骨頭最高...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/09 播放（97902）
找足三里最笨的方法，先要找到犢鼻穴，膝蓋前的骨頭叫髕骨，髕骨下方、髕韌帶的外側(cè)可以摸到一個凹陷，凹陷叫做犢鼻穴，然后要明白針灸學科中三寸指的是什么。四指并攏以中指指橫紋所在的直...
陳付艷│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/27 收聽(95676)
"找腎俞最簡單的辦法就是兩手插腰，如果四指朝前，食指所能夠碰觸到肋緣最下端是11的肋端，兩個肋端連接起來跟脊柱正中線的這種交匯點，就是腰二的棘突，再旁開1.5寸就可以，1.5寸...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/09 收聽(25576)
"肺俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)的穴位。肺俞穴的位置在第3胸椎的棘突下，旁開1.5寸，左右各一。取肺俞穴首先要找到大椎穴，即在向前低頭時，頸部最高點的位置是第7頸椎的棘突，其下方即為大椎...
張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/12/30 收聽(71600)
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涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的腧穴，位于足心部，簡單而言就是蜷腳尖，把腳尖蜷腳尖時，在足心可以看到一個凹陷，凹陷當中就是涌泉穴。準確找，就是不算足趾、不算腳趾頭，在足面、足心部分成...
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（43557）
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腎俞穴是膀胱經(jīng)的穴位，在后背部第二腰椎棘突下旁開1.5寸。可以摸到自己的肋骨，肋骨的最下端是肋弓下緣，兩個肋弓下緣的連線和后正中線的交點，后正中線基本平在第二腰椎，第二腰...
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/02 播放（95018）
01:41
張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/09/24 播放（84396）
"胃俞通過背十一脾俞十二胃的歌訣，胃俞在胸椎的第12椎，這個穴最簡單、最方便的方法是通過第11浮肋，雙手叉腰的時候食指在肋下緣所碰到的肋骨是第11肋，沿著兩個肋，用兩個11肋端...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/07 收聽(56928)
01:42
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/19 播放（58960）
"胃俞屬于足太陽膀胱經(jīng)俞位，位于人體的后正中線上，也就是第12胸椎棘突下旁開1.5寸，左右各一。找胃俞穴比較簡單的取法是先找到肋脊角，肋是人體肋弓的下緣，或者叫第12肋下端的位...
張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/03 收聽(43590)
01:45
胃俞穴位于后背第12胸椎棘突下，具體位于后正中線距離肩胛骨內(nèi)緣為3寸，一半為1.5寸，人體正常直立兩個肋弓下緣橫平連線就是第12胸椎。因此可找到第12胸椎棘突下旁開1.5...
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/17 播放（52452）
01:45
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/31 播放（43564）
