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杜文森
副主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

蜂蜜和什么喝能減肥

2023-09-14 06:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

蜂蜜和山楂、荷葉等服用可以減肥。因?yàn)榉涿酆泄恰⑷樘?，這些成分都是可以通便的。另外，荷葉久服可以降脂，山楂久服可以消食、降脂。蜂蜜和荷葉、山楂同用，可以有一定的減肥效果。
但是，減肥光靠蜂蜜是不行的。減肥總的原則是少吃多運(yùn)動(dòng)，要把每天進(jìn)食的熱量盡量通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)帶出體外，每日進(jìn)食的熱量小于每日消耗的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以起到作用。喝蜂蜜有一定的減肥作用，但同時(shí)需要節(jié)食。蜂蜜和山楂、荷葉、丹參、神曲、麥芽等，都可以起到減肥的作用。

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