產(chǎn)后氣血不足可以選用一些藥食同源的食物，既是食材又是藥材來煲湯，可以改善氣血不足的狀況。如果說癥狀比較明顯，可以吃中藥湯劑來改善，同時也可以用推拿、按摩穴位的方式。
一般來講，生產(chǎn)的過程就是耗氣、傷血的過程，所以產(chǎn)后有多虛、多瘀等病理特點。因此產(chǎn)后要適當?shù)倪M行補氣養(yǎng)血，同時產(chǎn)婦還要給孩子進行哺乳。乳汁的來源也是以飲食當中的精微物質(zhì)所轉(zhuǎn)換，在哺乳的過程當中也會耗傷氣血，因此產(chǎn)婦產(chǎn)后補氣養(yǎng)血非常有必要。
一般來講食材和藥材具有補氣養(yǎng)血的有大棗、山藥、阿膠、黨參、黃芪、當歸等食材、藥材。在煲湯的時候，可以加入一些補氣和養(yǎng)血的藥物，比如黨參配當歸，或者黃芪配當歸。如果血虛明顯，可以同時加大棗、阿膠、山藥等，跟雞湯、魚湯、鴿子湯、鵪鶉湯煲在一起。如果能得到改善，用食療的方式就可以。如果改善不明顯，就要找專業(yè)的醫(yī)生開湯藥，以補氣養(yǎng)血為主來調(diào)理，同時也可以按摩三陰交、足三里等穴位來進行調(diào)理。
