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張燕
副主任醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

消化肝病科

放屁多而且臭是怎么回事

2023-04-02 13:15

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01:40

語(yǔ)音內(nèi)容

如果老是放屁并且很臭，考慮與經(jīng)常進(jìn)食高蛋白食物，辛辣、刺激食物以及便秘有關(guān)。屁中99%是無(wú)味氣體，1%有臭味或者刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等，屁特別多、特別臭的原因，一般有以下幾種：
一、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多：蛋白質(zhì)在消化道內(nèi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵、分解，會(huì)增加屁中的臭味氣體含量，讓屁變得很臭，可能是牛奶、肉、蛋、魚(yú)、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物吃得太多，導(dǎo)致蛋白質(zhì)在消化道內(nèi)滯留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
二、吃辛辣、刺激食物：如進(jìn)食大蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物后，會(huì)使屁的臭味增加，是一種特殊的臭味。當(dāng)清淡飲食2-3天后，屁的臭味會(huì)慢慢變淡。
日常生活中，要多進(jìn)食溫軟、清淡、易消化的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜以及膳食纖維含量比較多的食物。

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