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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦喝什么魚湯好

2023-08-23 18:09

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)亩嗪刃~湯，既可以促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育，又能夠促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育和視力發(fā)育，是懷孕期間一種非常好的膳食。適合懷孕期間的女性喝的魚湯如鯽魚湯、鯉魚湯、墨魚湯等：
1、鯉魚湯，對(duì)于緩解妊娠期出現(xiàn)的下肢水腫癥狀，具有比較好的食療效果，尤其適用于懷孕20周以后下肢水腫癥狀比較明顯的孕婦；
2、鯽魚湯，其中所含有的蛋白質(zhì)非常容易被人體消化道的消化和吸收，對(duì)于懷孕早期孕吐反應(yīng)以及中晚期后比較嚴(yán)重的胃腸道消化功能不好的孕婦比較適合；
3、墨魚湯，除了能夠提供蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素之外，其中的鐵元素含量也比較豐富，能夠有效的預(yù)防和緩解妊娠期的缺鐵性貧血癥狀。

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