肛門排氣俗稱放屁，是消化道內(nèi)的氣體經(jīng)肛門排出體外的過程，肛門排氣是一種正常的生理現(xiàn)象?；ㄉ葓?jiān)果含有豐富的植物蛋白，可造成腸道細(xì)菌的異常發(fā)酵，因此部分人進(jìn)食花生后會導(dǎo)致排氣增多。
正常情況下，消化道內(nèi)的氣體主要來源于隨吞咽唾液以及食物所咽下的空氣，還有食物經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生的氫氣、氨氣、甲烷等氣體。上述氣體隨著正常的胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)入消化道的深處，進(jìn)而最終經(jīng)肛門排出體外。如吃飯過快、狼吞虎咽，可導(dǎo)致咽下過多氣體，如果進(jìn)食較多的豆類、堅(jiān)果類以及肉類等富含蛋白質(zhì)以及植物蛋白的食物后，可造成腸道細(xì)菌異常發(fā)酵、產(chǎn)氣增多，也可造成排氣增多的情況。
建議平時(shí)飲食要均衡有規(guī)律，對于碳水化合物食物、蛋白質(zhì)食物和維生素以及微量元素食物要合理搭配食用，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，以免造成消化不良的情況出現(xiàn)，用食后還要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體才會健康。
