2023-12-30 12:39
網(wǎng)球肘按摩的方法有哪些
網(wǎng)球肘也叫做肱骨外上髁炎,針對(duì)網(wǎng)球肘的按摩手法分為以下幾種:1.旋轉(zhuǎn)搖擺法。一般最先使用的方法就是這種手法,按摩者用一只手固定患者肘關(guān)節(jié),另一只手握住患者前臂,先進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸,持續(xù)大約2分鐘左右,再進(jìn)行2分鐘左右的以前臂整體為軸心的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),讓肘關(guān)節(jié)周圍軟組織得到充分的放松。2.局部按揉法。在局部利用拇指點(diǎn)壓按揉,刺激局部軟組織來起到消炎止痛的目的。3.彈撥法。主要針對(duì)前臂伸展肌群來進(jìn)行彈撥,能夠起到通絡(luò)止痛,增加治療效果的作用。