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    孕期胖太快怎么辦

    2023-06-01 19:57

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    孕期胖太快還是要控制飲食、調整運動,飲食方面最好在營養(yǎng)科的指導下,根據(jù)標準體重以及每天的勞動輸出量,計算好每天攝入的總熱卡,不可攝入過多的熱卡、能量,導致孕期胖的太快,對于胎兒和孕婦健康都不利??刂瓶偀峥ú⒉淮碓袐D就不要再進食食物,而是應該科學的進食,注意要調整好飲食的結構,多吃粗纖維,多吃清淡的食物,有利于孕期的體重控制。
    另外建議孕婦應該選擇適合自己的運動,比如散步、啞鈴操,幫助控制體重。孕婦如果胖太快容易導致糖代謝、脂代謝出現(xiàn)異常,甚至容易導致孕期出現(xiàn)高血壓、尿蛋白的情況。

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