方便面是一類(lèi)油炸食品，是垃圾食品，因?yàn)橛泻芏嗟奈：Γ?br />第一、營(yíng)養(yǎng)不全面，有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，方便面里面缺乏維生素、磷脂、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，雖然含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素，但含量也是比較少的，由于營(yíng)養(yǎng)成分大量缺乏，因此長(zhǎng)期食用會(huì)出現(xiàn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、由于是一種油炸食品，富含大量油脂，長(zhǎng)期吃也會(huì)造成高熱量脂肪蓄積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。
第三、由于方便面屬于油炸干脆食品，會(huì)出現(xiàn)胃腸道功能失調(diào)、胃腸脹氣，而且里面含有大量的調(diào)味劑和添加劑，甚至是辣椒，都容易出現(xiàn)胃腸道功能失調(diào)。
第四、由于方便面是儲(chǔ)存在塑料容器中，如果經(jīng)常使用塑料桶裝的方便面，用開(kāi)水在塑料桶中進(jìn)行沖食，有很多有害物質(zhì)從塑料桶中滲入到食品中，長(zhǎng)期食用對(duì)身體的各項(xiàng)系統(tǒng)也是會(huì)造成直接損傷。
第五、由于方便面是由精制面粉做成的，缺少大量的纖維素，而且還含有大量鹽分，所以經(jīng)常吃方便面會(huì)出現(xiàn)高血壓。
第六、由于方便面是精致粉面，含有較少的纖維素，也可能會(huì)出現(xiàn)便秘，長(zhǎng)此以往也容易患上消化道的腫瘤。
方便面是一種不健康食品，不建議經(jīng)常食用。
