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陳玉靜
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

中醫(yī)科

舌頭發(fā)白怎么調(diào)理

2023-08-31 17:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

舌頭發(fā)白建議從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
一、飲食調(diào)理，舌苔發(fā)白的情況可能是胃腸疾病造成的，消化功能不好，飲食要保證清淡，肉類、脂肪類食物要少吃，多吃容易消化的食物，多吃水果、蔬菜，如蘋果、包心菜、菠菜等健脾胃的食物。
二、堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)人的自身免疫力，提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，能很大程度地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，不要過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣舌苔發(fā)白的癥狀會(huì)消弱。
三、保持心情愉悅，人的內(nèi)分泌系統(tǒng)跟人的心情有一定的關(guān)系，人在心情低落時(shí)，免疫力較低，容易受到疾病侵襲。
所以，需要保持良好的心情，這樣能夠緩解舌苔厚重的癥狀。

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