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    妊娠期糖尿病吃玉米嗎

    2023-05-04 00:47

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    妊娠期糖尿病可以適當(dāng)吃玉米,玉米屬于升糖指數(shù)比較低的主食,它含有粗纖維和可溶性纖維,并且還有蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素。玉米的含糖量比大米低,而粗纖維的含量比其他米面類高,這樣可以有利于降低餐后的血糖。
    妊娠期糖尿病需要做到營養(yǎng)均衡,食物多樣化。吃玉米的時候盡量選擇北方玉米,盡量少吃甜玉米、水果玉米以及黏玉米等等。
    每次吃的時候要注意控制量,可以吃50g左右,同時要減掉相應(yīng)的主食量,增加一些綠色的水果,監(jiān)測餐前及餐后兩小時的血糖,避免血糖波動。

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