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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

疲勞過度的癥狀

2023-12-28 12:44

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語音內(nèi)容

疲勞過度是指精神疲勞過度和體力支出過度，也可能是兩者共同的作用。
精神疲勞過度時(shí)可以導(dǎo)致精神萎靡，體力勞動(dòng)過度疲勞時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不振、注意力不集中、惡心、厭食、嘔吐、神經(jīng)性頭疼等癥狀，還可出現(xiàn)記憶力下降、食欲減退、對(duì)很多事情不感興趣的現(xiàn)象。
病情嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生其他的應(yīng)急性疾病，比如心腦血管疾病。
正常人應(yīng)該避免過度的勞累，盡量的保持充分的休息，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，戒煙、戒酒，多食用膳食纖維豐富的飲食。
早睡、早起、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使得這種疲勞狀態(tài)及時(shí)的改善，使得肌體在健康的狀態(tài)，才能免得其它自身免疫性疾病，因?yàn)樵谶^度疲勞的情況下肌體免疫力是要下降的。

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