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    疲勞過度的癥狀有哪些

    2023-01-09 01:02

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    通常會有幾種情況引起疲勞過度,第一種就是我們在大量的體育運(yùn)動之后,因?yàn)橹安]有長時間的去適應(yīng)這種體育運(yùn)動,熱身也比較少,就會造成突然性的疲勞過度。第二種就是長期工作壓力下,人的精神和身體沒有得到適當(dāng)?shù)姆潘?,會?dǎo)致疲勞過度的現(xiàn)象。第三種就是作息習(xí)慣不能夠得到有效的調(diào)整,年輕人會經(jīng)常熬夜早起,這樣對我們的身體,有一個生理時辰,是完全逆著生理時辰來生活的。以上三種情況會造成疲勞過度,經(jīng)常會有精神萎靡不振、渾身無力、肌肉酸痛,并且還會經(jīng)常的情緒低落,有抑郁癥的傾向。還會經(jīng)常感冒得流感等等這些,總之我們應(yīng)該通過以上三種情況,平常盡量的去控制一下,這樣能夠有效的去防止疲勞過度發(fā)生在自己的身上。

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