一般補(bǔ)鋅的時(shí)間建議在空腹?fàn)顟B(tài)下，或者兩次飯之間，或者飯前1-2小時(shí)給寶寶補(bǔ)鋅吸收是最好的。
如果孩子出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，比如孩子出現(xiàn)了偏食、挑食、食欲下降、體重下降或者出現(xiàn)了異食癖，這時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院查明微量元素。如果是明顯缺鋅的情況下，可以給寶寶在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)鋅。不建議飯后補(bǔ)鋅，因?yàn)轱埡笱a(bǔ)鋅會(huì)影響吸收，所以建議在空腹的狀態(tài)下補(bǔ)鋅是最好吸收的。建議孩子補(bǔ)鋅的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般補(bǔ)充3個(gè)月左右就可以。除了補(bǔ)充鋅的制品以外，可以吃一些含鋅豐富的食物。
寶寶平時(shí)可多食一些動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類(lèi)、瘦肉類(lèi)，如牡蠣、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、核桃、花生、核桃仁、豬肝等。同時(shí)要多吃瓜果、蔬菜補(bǔ)充維生素，要培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的習(xí)慣。
