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崔穎
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)例假可以喝酸奶嗎

2023-11-24 20:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期是可以喝酸奶的，酸奶是在牛奶中添加益生菌以后經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，味道酸甜，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、益生菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
適量的飲用酸奶可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，酸奶本身對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的。
但是酸奶一般都是冷藏保存的，月經(jīng)期不能夠吃生冷、寒涼的食物，如果月經(jīng)期喝剛從冰箱里拿出來(lái)的冷藏酸奶，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是月經(jīng)血排出不暢的反應(yīng)，所以月經(jīng)期喝酸奶是可以的。
但是最好從冰箱內(nèi)拿出后放置一段時(shí)間，要喝常溫下的酸奶。

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