更年期潮熱、出汗，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全、有效的雌激素或雌孕激素治療，在食物選擇上建議清淡飲食，均衡、多樣化。更年期女性由于卵巢功能減退，雌激素分泌明顯減少，會出現(xiàn)明顯的血管收縮功能障礙，表現(xiàn)的是潮熱多汗，夜間明顯，影響睡眠，有些人還可以出現(xiàn)雌激素缺乏以后的皮膚黏膜干燥、性欲減退、情緒波動、抑郁、焦慮、記憶力減退、體型改變，水桶腰出現(xiàn)。雌激素如果長期減少，不僅可以出現(xiàn)潮熱多汗，而且心腦血管疾病的風(fēng)險增加，骨量減少，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨折危險。
對于更年期潮熱、多汗，一方面應(yīng)該就診內(nèi)分泌專科和婦產(chǎn)科，讓醫(yī)生幫助評估是否有使用激素治療的適應(yīng)證和禁忌證，為患者選擇包括雌激素或雌孕激素聯(lián)合治療。治療藥物的應(yīng)用方法既有口服，也有局部外用，使用激素治療以后潮熱的癥狀都能夠消失。另一方面在食物選擇上，應(yīng)該選擇清淡的飲食，適當(dāng)多吃像主食里面全谷類食物，而且蔬菜、水果、奶制品都屬于健康食品，雖然各種食物吃了以后并不能直接改善、減輕潮熱癥狀，但是有利于更年期代謝的調(diào)節(jié)。
